En la categoría Salud de Noticias 48 encontrarás información útil sobre bienestar, prevención y hábitos para cuidar tu salud en la vida diaria. Aquí reunimos notas y consejos prácticos, como recomendaciones para reducir el jet lag, dormir mejor y mejorar tu rutina. Un espacio pensado para seguir temas de salud con enfoque claro, cercano y útil para nuestra audiencia local.
El jet lag o desfase horario puede afectar el sueño, el ánimo y el rendimiento durante los viajes internacionales. La especialista Michelle Dreherup comparte recomendaciones para ajustar el reloj biológico…
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